部屋が汚い人の心理と7つの悪い習慣!ストレスや運気など汚部屋の悪影響

部屋が汚いことに悩んでいる人や家族・友人の部屋が汚くて困っている人は少なくありません。汚い部屋で生活する人の習慣や心理、心身の健康をはじめとした悪影響についてお伝えします。

汚部屋の概要と汚部屋女子の実態調査

ここ数年、足の踏み場がないほど汚い部屋を指して汚部屋と呼ぶようになりました。また汚部屋女子という言葉も登場しています。まずは汚部屋についてお話しましょう。

汚部屋とは汚い部屋を指す俗語

汚部屋(おへや・おべや)とは、床が埋まるほどゴミが溜まっていたり害虫やネズミが湧いたりするほど部屋が汚れている状態を指します。本人は部屋が汚い自覚がなく、部屋にきちんと物を置いていると考えているケースもあるようです。汚部屋のことをゴミ屋敷と呼ぶ人もいます。

恋愛にも悪影響を与える汚部屋女子の実態調査

汚部屋女子の実態調査

株式会社オウチーノが20代の女性を対象に実施したアンケートによると、56.7%もの女性が「汚部屋女子の自覚がある」と回答しました。

汚部屋女子の部屋は、ゴミ・洋服・荷物・洗濯物で埋まっていると言います。特に、部屋の8割以上がゴミや洋服などで埋め尽くされているという人も汚部屋女子のうち11.6%いました。

好きな異性ができたときに汚部屋であることがマイナスになった人も少なくありません。約15%の女性は汚部屋が原因で恋愛に失敗した経験があると答えています。汚部屋であることは恋愛に悪影響が出るのです。

参考サイト:株式会社オウチーノ|「汚部屋女子」実態調査

部屋が汚い人がやりがちな7つの習慣

部屋が汚い人は共通して悪い7つの習慣があります。なぜ部屋が汚くなってしまうのでしょうか。

収納のルールがない

きれいな部屋は収納もきれい

部屋が汚い人は収納に関する決まったルールがありません。家の中に洋服や荷物が乱雑に置かれているため次第に散らかってしまいます。

部屋が汚くなってしまう人の中には、収納スペースを設けたり収納グッズを購入したりしても効果が出ない人もいます。きちんとルールを決めたうえで徹底できておらず、再びゴミや荷物で部屋が散らかってしまうからです。

また、収納を頑張っていてもどんどん買い物をして部屋に物があふれかえってしまう人もいます。都度都度で収納ルールを考えるのが面倒になった結果、どんどん部屋が汚くなってしまうのです。

買い物が好きで衝動買いをしがち

部屋が汚い人は衝動買いしがち

部屋が汚くなる人で、買い物が好きという人も少なくありません。単純に収集癖がある人もいますが、ストレスが溜まっているのを買い物で発散しようと考える人もいます。

レイコさんレイコさん

セールのときに買いすぎちゃって「これ、どこに置こう…?」ってなることあるわ!

部屋が汚い人は衝動買いによる買い物が多いです。たとえば、冷蔵庫の中身を見ずにスーパーで買い物をしたり安いからと言ってついで買いをしたりする人もいます。勢いで買い物をするので家の中に何が置いてあるかわからず、同じものを買うことも少なくありません。

物をため込む

部屋が汚い人は物が捨てられずため込む癖があります。部屋の掃除をしたときに物が捨てられず、部屋の中に置いてある物を一定数で維持することができません。

部屋が汚い人は物を捨てられない優柔不断な性格と考えることもできます。買い物をする時点で部屋の収納力を想像していないことも部屋が狭くなる原因です。

物をため込む癖がある人の中には、自分が何を買って、それがどこに置いてあるかわかってない人も少なくありません。無駄な買い物を何度もしては家の中に物が溜まっていき、いつのまにか部屋が汚くなっているのです。

見えないところに物を隠す

片付けが苦手な人は、とりあえず目につかないところへ物を隠す傾向があります。たとえばお客様の来客時に物を隠すのは仕方ないと考えるかもしれません。ただし、一度押し入れにしまったあとできちんと整理整頓して片付けし直す人は少ないです。

見えないところに物を隠すと、自分の部屋に何が置いてあるかわからなくなってしまいます。すると、余計な買い物をしてしまったり物をため込んだりし始めます。物が部屋の中に増えていくと片付けられなくなり、どんどん部屋が汚くなるのです。

天使ちゃんミコスマちゃん

お客さんが帰ったあとに片付けし直すこと、ある?

レイコさんレイコさん

ううっ…たしかに、めんどくさくてそのままにしちゃうことがあるなぁ…

キッチンや浴室の鏡が汚い

部屋が汚い人はキッチンや浴室の鏡が汚いと言われることが少なくありません。

たとえば、キッチンのシンクや調理台、浴室の鏡など、お住まいの中でも光沢が美しい場所があります。時々磨くだけでもピカピカになって部屋がきれいな印象に変わります。水拭き程度だけでもだいぶ違うので試してみてください。

なお、キッチンのお掃除については別ページでもまとめました。ハウスクリーニングのプロがどんな場所を掃除しているのかは参考にしていただければ幸いです。

ゴミを放置する癖がある

ゴミを放置すると汚部屋化まっしぐら

部屋が散らかっている人ほど自分がゴミを放置していることに気づいていません。ゴミ捨ても片付けもせず、いつの間にか汚部屋やゴミ屋敷と呼ばれる状態になっています。

たとえば、買い物をするときに包装がない物を選んでいる人はゴミが少ないです。また、毎回ビニール袋や割り箸をもらっている人はマイバックやマイ箸に切り替えてみてください。ゴミが少なくなるのを自覚できるはずです。

ゴミ屋敷になるほど部屋が汚れる人は面倒くさがりな人だと思います。だから、ゴミになるものをもらってくるのではなく、初めからゴミが出ない買い物習慣を身につけましょう。

何事も後回しにしがち

部屋が汚い人は物事を後回しにしがちな人が多いです。物事を今やるひと手間を面倒くさがってしまい、いつの間にか惜しんだ手間の蓄積が汚部屋やゴミ屋敷を生み出しています。

たとえば、自宅に帰ってきてからコートを脱いでそれをソファーやベッドに放置します。正しい置き場所であるハンガーにかけたら、部屋が散らかることはありません。一度ソファーやベッドに置くと、そのあとでハンガーにかける手間が生じます。この手間を面倒だと感じて後回しにする人が多いのです。

部屋が汚い人はこのようにして部屋を汚す習慣を作っています。毎回きれいに収納していたらこんな手間はかかりません。

部屋が汚い人の心理と特徴

部屋が汚い人は心理状態や特徴が似ています。みなさんにも当てはまる節があるかもしれません。

部屋が汚い人の心理

まずは部屋が汚い人の心理状態を見てみましょう。意外とみなさん心に余裕がないのかもしれません。

ストレスが溜まっている人

ストレスを発散するために衝動買いする人もいます。俗説ではなく、実際に私たちはストレスが溜まると衝動買いをするようです。

香川大学の研究によると、ストレス解消を目的に衝動買いしたという人が一定数いるということがわかりました。衝動買いを我慢しようと思っていたのに、ひとたび買い物へ出かけたら結果的に買い物をしてしまったということも少なくありません。クレジットカードや分割払いなどの支払い形態が登場しているため購買までのハードルが下がったからです。

溜まったストレスを発散するために衝動買いをして部屋に物が増えると、さらにストレスが溜まります。その結果、衝動買いが抑えられずに負のループに突入してしまうのです。

参考サイト:香川大学|衝動買いをする消費者の心理

ホーディングに悩まされている人

ほかの人から見ると意味がない物をため込んでしまう人は少なくありません。

無意味に物をため込むことを学術的には「ホーディング」、物をため込みがちな人のことを「ホーダー」と言います。アメリカでは2~5%程度の方がホーディングに悩まされているという研究結果も出ました。

ホーディングが起きる理由は、優柔不断や強迫観念に悩まされることが原因です。掃除を始めようと思っても「あれも捨てられない、これも捨てられない」と悩んでしまい、結果的に掃除ができず自宅がゴミ屋敷化してしまいます。

衣服やアクセサリー、紙袋、本や手紙などが捨てられない人は多いです。「必要になるかも」「もったいない」「思い出がある」など捨てられない理由はさまざまですが、もしゴミ屋敷になるほど物を捨てられないなら注意しましょう。

参考サイト:J-STAGE|人はなぜモノを溜め込むのか:ホーディング傾向尺度の作成とアニミズムとの関連性の検討

部屋が汚い人の特徴

部屋が汚い人の特徴を見るとある傾向があることがわかります。社交性がある結果のパターンや発達障害に悩まされているパターンを取り上げました。

多趣味または特定の趣味がない

多趣味だったり特定の趣味があったりする人は趣味の買い物が多くなり、部屋が汚くなりがちです。漫画を読むことが好きなら部屋の中に漫画が増え、楽器が好きなら楽器が増えていきます。このように趣味が増えていくと部屋が汚くなりやすいのです。

多趣味で物を捨てられない人は、新しいもの好きで社交性があり好奇心旺盛な人かもしれません。付き合いもあるからとなかなか荷物が捨てられず、部屋の中にある収納スペースの広さを上回るほど趣味の物であふれかえってしまいます。

一方、特定の趣味がない人もあれこれ手を出した結果、多趣味の方と同じような部屋になることが多いです。その趣味に飽きたと感じたら処分したりレンタルスペースを活用したりと、常に部屋の収納力を上回らないように心掛けましょう。

片付けが苦手なADHD(発達障害)

汚い部屋の机の上

発達障害の一種であるADHDは片付けが苦手な傾向にあると言います。

関西医科大学付属香里病院小児科部長の安原昭博医師によると、片付けが苦手で部屋が足の踏み場もない状態になっていたり机の上に自分のものがたくさん置いてあったりするという話でした。

ADHDだから片付けができないわけではありません。ただし、計画的に物事を実行するのが苦手で整理整頓や片付けが苦手な傾向があります。時に、ADHDであることで活躍できる職業もあり、天才と呼ばれる人もいます。ただし、部屋を片付けるという点においては苦労する機会が多いようです。

天使ちゃんミコスマちゃん

発達障害で片付けが苦手ってなかなか理解されにくいよね…僕はお掃除や片付けが大好きだけどあまり責めるのもかわいそうだなって思うよ

参考サイト:関西医科大学|「おちつきのない子供たち」

広告・企画職で才能を発揮する天才タイプ

散らかっている部屋はインスピレーションを引き出しやすい環境です。散らかった部屋を見たとき、人間の脳はさまざまな情報をつなげやすくなると言います。アイディアが求められる広告・企画職の人は散らかった部屋に住んでいるほうが仕事で成果を出しやすいです。

部屋が汚い天才

相対性理論で知られるアインシュタイン、ゲルニカなどの名画を残したパブロ・ピカソ、iPhoneをはじめとしたapple製品を生み出したスティーブ・ジョブズなど、いわゆる汚部屋に住んでいたと言われています。近年だと世界的活躍を見せる渡辺直美さんが汚部屋女子です。いずれも感性を問われる分野で大きな成果を残しています。

レイコさんレイコさん

うーん、こうやって言われると部屋が汚くてもいいかな?って思えるよね…笑

天使ちゃんミコスマちゃん

レイコさんはアーティストなの?

レイコさんレイコさん

すみません、部屋が汚いのを放置している言い訳でした…

天才肌の職業以外にはデメリット多め

散らかった部屋に住んでいると心身ともに疲れやすいです。衛生面もよくないですが孤独な状態を生み出すともいわれています。そのため、アーティストのように天才的な感性が問われる職業以外の方にはおすすめしません。

 

片付けができているきれいな部屋は習慣化して物事を考えられる環境と言えます。単純に害虫が発生しないなどの側面もありますが、精神衛生上もよく安心して過ごせる環境です。天才肌を問われる職業に務めている人を除けば、部屋は整理整頓されて片付いているほうがよいです。

参考サイト:ハーバー・ビジネス・オンライン|偉人の部屋は汚かった!? 無理にミニマリストを目指すと才能が潰れることが明らかに

部屋が汚いことで起きる悪影響

部屋が汚いと心身や生活に悪影響を及ぼすことがあります。よくある悩みをご紹介します。

部屋が汚いと疲れが取れない

部屋が汚れていると心身ともに疲れやすいです。

女性の内外の美容を研究する株式会社WJプロダクツ代表取締役のワタナベ薫さんは、部屋が汚いほど疲れやすく、さらに疲れによって部屋が汚れるスパイラルに入るという話をしていました。また、運気の流れを整える意味でも部屋の片づけをすべきという持論も展開しています。

たしかに、部屋が汚いと疲れを感じる人もいるかもしれません。部屋が汚いことで生活が乱れてしまい、心身共に疲れた状態で過ごしている人も多いようです。

参考サイト:ワタナベ薫Official Blog|部屋の状態と疲れの関係

夫婦生活に悪影響

すぐ部屋を汚す夫にストレスを抱えてイライラしてしまう人もいます。部屋がきれいなほうがよいとする奥さんと汚くても平気な旦那さんとの価値観の違いから、離婚を検討しているという話もありました。

部屋が汚いことをどうしても許せないという人もいます。汚部屋女子という言葉もありますが、本能的には女性のほうが衛生的な環境を好む傾向があるため、きれい好きな女性と汚くても平気な男性の間で衝突が起こることは少なくありません。

一部のケースを除くと部屋のきれいさは価値観の違いが大きいです。お互いに歩み寄る姿勢を見せながら生活を見直す努力をしましょう。

参考サイト:一般財団法人労働衛生協会|Q.すぐに部屋を汚す夫にストレスがたまります

部屋に害虫が発生

汚い部屋で起きる書籍の食害

部屋が汚くなると害虫も発生しやすいです。汚い部屋でよく湧きやすい害虫はゴキブリ、ダニ、ハエ、チョウバエ、チャタテムシ、紙魚(しみ)、シバンムシ、ヒメマルカツオブシムシ、コクゾウムシなどがいます。

たとえば、シバンムシやヒメマルカツオブシムシは見た目も不快ですが洋服や本、穀物などを食べている害虫です。もし害虫による被害にあってしまうと処分しなければなりません。

害虫駆除はこまめな掃除と殺虫剤の散布を繰り返すしかありません。詳しくは以下のページで紹介しますのでご覧ください。

うつ気味になりやすい

汚い部屋で過ごしているとストレスが溜まってネガティブになったりイライラしたりします。同時に、汚い部屋で過ごしているのに片付けられない自分にイライラしてしまう人も少なくありません。

ゴミ屋敷化してしまうほど部屋が汚くなる原因はうつ病と関係があると言います。うつ病になると無気力や倦怠感、疲労感を感じてしまい、部屋をきれいに整理するのが難しくなるようです。

さらに、部屋が汚くなるにつれて「汚い部屋を掃除できない」ということでネガティブな気持ちが湧きます。部屋が汚くなることとうつ病が悪循環をもたらしてしまうのです。

参考サイト:株式会社メモリアル|片付けられない理由?うつ病と生前整理

部屋が汚いと運気が下がる

部屋が汚くなると運気が下がるという説もあります。

部屋が汚いと運気が下がる理由は、「物をどれだけ捨てることができるか=決断できるか?」に関係しているようです。

自分の家の中にある無駄なものを減らすことは人生においてとても重要なことだと言えます。人間は限られた時間の中で生きているので常に取捨選択をしなければなりません。

部屋をきれいにする力は決断する力です。部屋を片付ける習慣がつくと、仕事や恋愛でも同じように決断しながら行動できるようになります。

部屋が汚くなると運気が下がると言いますが、自分の人生の中でどれだけ取捨選択しながら生活できるかということが関係しているようです。

天使ちゃんミコスマちゃん

風水でもきれいな部屋ほど運気を呼び寄せるって言われているよね!

参考サイト:ゲッターズ飯田の占い|「部屋を綺麗にすると運気がアップする」とは

汚部屋やゴミ屋敷を作らない暮らし方

ゴミ屋敷や汚部屋を作らないようにするなら日々の工夫が大切です。きれいな部屋を保つための片付け術を紹介します。

物を増やさない生活を心がける

ゴミ屋敷化を防ぐためには物を増やさない生活を心がけましょう。ゴミ屋敷化する理由は自宅に物が増えてしまうからです。

前述のとおり、ストレスが原因で買い物をしたり片付けられなくなったりする人もいます。衝動買いを防ぐために財布にお金を入れないようにする人もいますが、キャッシュレス決済やネットショッピングが広く普及している時代です。物欲をこらえるのは少し大変かもしれません。

一度ゴミ屋敷の断捨離をしたらミニマリストのような暮らしを心がけてください。物を買う習慣自体を最大限なくしましょう。

レイコさんレイコさん

ブームになっていたけど断捨離ってホントに大事よね

燃えるゴミは毎週捨てる

燃えるゴミの処分

一人暮らしだと毎週発生するゴミの量が少ないです。ゴミ袋のお金がもったいないという理由から、来週まとめて捨てたらいいという気持ちになる人もいるかもしれません。でも、ゴミを捨てる習慣を作るならゴミは毎週捨てましょう。

特に、毎週捨てたいのが燃えるゴミです。燃えるゴミの中には多くの害虫のエサとなる生ゴミも含まれています。ゴミ屋敷でも毎週燃えるゴミだけでも捨てていたらネズミやゴキブリが発生する原因を抑えられるのです。

医師や看護師さん、三交代で工場勤めをしている方のように昼夜逆転した生活リズムの人もいるかもしれません。夜勤が理由でゴミ出しをしにいく時間が取れないなら家事代行サービスを利用するのもおすすめです。

参考サイト:一般社団法人ゴミ屋敷清掃士認定協会|ゴミ屋敷にならないための部屋の片づけ方法